Info
Ten blog rowerowy prowadzi szpenio z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 13010.78 kilometrów w tym 2844.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.40 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Październik2 - 0
- 2013, Sierpień4 - 3
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj2 - 0
- 2013, Kwiecień2 - 0
- 2012, Marzec5 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad3 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień12 - 0
- 2011, Sierpień23 - 1
- 2011, Lipiec10 - 0
- 2011, Czerwiec16 - 0
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień14 - 0
- 2011, Marzec2 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Październik16 - 0
- 2010, Wrzesień12 - 0
- 2010, Sierpień19 - 1
- 2010, Lipiec11 - 1
- 2010, Czerwiec19 - 0
- 2010, Maj14 - 1
- 2010, Kwiecień16 - 2
- 2010, Marzec8 - 1
- 2010, Luty3 - 0
- 2010, Styczeń2 - 0
- 2009, Grudzień1 - 0
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Październik9 - 6
- 2009, Wrzesień2 - 2
- 2009, Sierpień12 - 0
- 2009, Lipiec16 - 0
- 2009, Czerwiec19 - 1
- 2009, Maj21 - 2
- 2009, Kwiecień12 - 0
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
- 2008, Październik6 - 0
- 2008, Wrzesień7 - 2
- 2008, Sierpień5 - 0
- 2008, Lipiec15 - 0
- 2008, Czerwiec5 - 1
- 2008, Maj3 - 0
- 2008, Kwiecień2 - 0
- 2008, Marzec1 - 0
- 2007, Październik1 - 0
- 2007, Wrzesień1 - 0
- 2007, Lipiec1 - 0
- 2007, Czerwiec1 - 0
- 2007, Maj2 - 0
- 2007, Kwiecień2 - 0
- 2006, Październik1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
Dystans całkowity: | 2363.06 km (w terenie 976.00 km; 41.30%) |
Czas w ruchu: | 102:19 |
Średnia prędkość: | 23.10 km/h |
Maksymalna prędkość: | 55.00 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 191 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 168 (88 %) |
Suma kalorii: | 52053 kcal |
Liczba aktywności: | 57 |
Średnio na aktywność: | 41.46 km i 1h 47m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
58.77 km
0.00 km teren
01:58 h
29.88 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max:167 ( 88%)
HR avg:146 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1411 kcal
Rower:Kinetic
Szosa
Sobota, 5 czerwca 2010 · dodano: 06.06.2010 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
84.17 km
0.00 km teren
02:52 h
29.36 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max:173 ( 91%)
HR avg:155 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2180 kcal
Rower:Kinetic
Szosa wokol Kampinosu
Czwartek, 3 czerwca 2010 · dodano: 03.06.2010 | Komentarze 0
Szosa na rowerze gorskim. Brzmi smiesznie ale nie bylo tak zle. Opony Geax Laczem 26 x 1.5 sie sprawdzily. Musze tylko zmienic z przodu tarcze, bo na 42 to z tylu juz nie mialem na czym jechac. Generalnie bardzo mi sie spodobalo i chyba wybiore ten sposob jazdy jako trening a nie jazda po korzeniach po Kampinosie. Po drodze spotakalem bikera, ktory wybral sie tez na trening tylko ze on mial rasowy rower szosowy. Ale nic to dzielnie siedzialem mu na kole, za co bardzo mu dziekuje. Niestety w Rozstoce ja zjechalem na krotki odpoczynek a kolega smignal dalej. Powrot samotnie, pod wiatr kosztowal mnie duzo wiecej sily ale nie bylo tragedii, AVG 29 mozna uznac za sukces.Trasa: Chomiczowka, Laski,Hornowek, Lipkow, Stare Koczargi, Zalesie,Mariew, Zaborow, Leszno od poludnia, Roztoka, Wiersze, Janowek, Kaliszki, wzdluz drogi gdanskiej, Dabrowa, Chomiczowka.
ps. kolego daj znac na priv, moze sie jeszcze spotkamy albo umowimy na kolejna rundke. Razem zawsze razniej i lzej :)
Dane wyjazdu:
62.74 km
5.00 km teren
02:45 h
22.81 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Sector
Do pracy a potem jeszcze lekki trening
Piątek, 28 maja 2010 · dodano: 28.05.2010 | Komentarze 0
Rano jak zwkle do pracy. Po poludniu umowilem sie z Sikorem na troche krecenia.Metro Wilanowska, przez Ursynow do lasu Kabackiego, Powsin, wal Zawadowski, Mostem Siekierkowskim na druga strone Wisly, Most Swietokrzyski, pomnik Syrenki. Tutaj sie rozdzielilismy, kazdy z nas pojechal do swojego domu, Chomiczowka.
Dane wyjazdu:
67.98 km
51.00 km teren
03:09 h
21.58 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max:169 ( 89%)
HR avg:151 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2268 kcal
Rower:Sector
Kampinos
Sobota, 22 maja 2010 · dodano: 22.05.2010 | Komentarze 0
Juz mialem dosc tej bezczynnosci. Pogoda dopisala, glod jazdy byl wielki. W koncu chcialem ruszyc w teren, jazda do pracy po asfalcie to nie to. Wyruszylem z Chomiczowki i miale zamiar przejechac trase maratonu Legii, ktory miaj miejsce 2 tyg temu w Laskach. Przez Lasek na Bemowie, Klaudyn do Lasek. Krotki odpoczynek na stadionie, akurat odbywal sie jakis mecz ligii mlodziezowej. 321 start. Sierakow, Pociecha, Zdrojowa Gora (premia gorska kat.3), zielonym szlakiem, zoltym szlakiem. Nastepnie odbicie w lewo w nieoznaczona droge. Ławska Gora (premia gorska kat.2). Zielonym szlakiem do Roztoki. W Roztoce odpoczynek i szczerze mowiac mialem dosc. Perspektywa powrotu czerwonym szlakiem nie wygladal mi za dobrze. Postanowilem wiec ze nie bede juz kontynuowal trasy maratonu Legii tylko opracowalem latwiejsza droge powrotna. Zaborowek, Zaborow, Wolka, Mariew. Tutaj spokalem bikera z Lomianek - Krzysztofa. Wspolnie pokrecilismy przez Maly Truskaw i Truskaw. JA odbilem na Hornowek a kolega na Sierakow. Dalej juz jakos do Chomiczowki dociagnolem. Ciesze sie ze udalo mi sie wkoncu wykrecic tyle km. Jutro na pewno d Piaseczna nie pojade. ALe bede chcial wyjsc i pokrecic troche albo troche wiecej. Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
33.60 km
0.00 km teren
01:38 h
20.57 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max:177 ( 93%)
HR avg:148 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1223 kcal
Rower:Sector
Borówna
Czwartek, 6 maja 2010 · dodano: 06.05.2010 | Komentarze 0
W koncu przestalo padac. Trasa: Borówna, Połom, Lipnica Murowana, Chronów, Borówna. Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
26.99 km
0.00 km teren
01:14 h
21.88 km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:51.0
HR max:169 ( 89%)
HR avg:144 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 969 kcal
Rower:Sector
Borówna
Poniedziałek, 3 maja 2010 · dodano: 03.05.2010 | Komentarze 1
Na tydzien wyjechalem do Borówny (woj. malopolskie, powiat Bochenski). Weekend majowy spedzony mocno niesportowo: alko, alko, alko,. W koncu sie ruszylismy z miejsca i lajtowo zrobilismy mala rundke. Tereny tutaj sa zajefajne: podjazd a potem zajefajne zjazdy. Dzisiejsza trasa: Borówna, Chronów, Kobyle, Nowy Wisnicz,Borówna. Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
53.62 km
47.00 km teren
02:40 h
20.11 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max:176 ( 93%)
HR avg:153 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2286 kcal
Rower:Sector
Kampinos
Niedziela, 28 marca 2010 · dodano: 28.03.2010 | Komentarze 0
GepardOS zorganizowal wypad do Kampinosu. Jak na pierwsza jazde pozimie w terenie, nie bylo zle. Ale jest jeszcze troche miejsca do poprawy :). Grunt ze pogoda dopisala oraz to ze w terenie nie bylo blota. Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
61.45 km
55.00 km teren
03:13 h
19.10 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max:185 ( 99%)
HR avg:163 ( 87%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2799 kcal
Rower:Sector
Do Kampinosu
Niedziela, 22 listopada 2009 · dodano: 22.11.2009 | Komentarze 0
W koncu udalo mi sie znalzesc troche czasu i zmobilizowalem sie na przejazdzke po Kampinosie. Pogoda nie najgorsza, w miare cieplo, brak deszcze, jednak wieczorna mgla sprawila ze bylo bardzo wilgotno i mokro na drogach.Trasa: Chomiczowka, Klaudyn, Laski, Sierakow, gorki za Palmirami, Roztoka. Powrot przez Mariew, Harnowek, Klaudyn, Chomiczowka.
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
21.14 km
20.00 km teren
00:54 h
23.49 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max:181 ( 97%)
HR avg:162 ( 87%)
Podjazdy: m
Kalorie: 824 kcal
Rower:Sector
Przed Jablonna
Sobota, 3 października 2009 · dodano: 03.10.2009 | Komentarze 2
Wyskoczylem na chwile na rower by sprawdzic czy jutro dam rade przejechac maraton Jablonnie. Nie jest zle, poprzednio na rowerze bylem 2 tyg temu. Trasa: Chomoczowka - Losiowe Blota x2- Chomiczowka. Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
30.60 km
25.00 km teren
01:15 h
24.48 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max:167 ( 88%)
HR avg:150 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 910 kcal
Rower:Sector
Trening
Sobota, 25 lipca 2009 · dodano: 25.07.2009 | Komentarze 0
Chomiczowka, Łosiowe Błota - 2 pętle, WAT, Lasek na Bemowie, Chomiczówka. Kategoria Trening