Info
Ten blog rowerowy prowadzi szpenio z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 13010.78 kilometrów w tym 2844.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.40 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Październik2 - 0
- 2013, Sierpień4 - 3
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj2 - 0
- 2013, Kwiecień2 - 0
- 2012, Marzec5 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad3 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień12 - 0
- 2011, Sierpień23 - 1
- 2011, Lipiec10 - 0
- 2011, Czerwiec16 - 0
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień14 - 0
- 2011, Marzec2 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Październik16 - 0
- 2010, Wrzesień12 - 0
- 2010, Sierpień19 - 1
- 2010, Lipiec11 - 1
- 2010, Czerwiec19 - 0
- 2010, Maj14 - 1
- 2010, Kwiecień16 - 2
- 2010, Marzec8 - 1
- 2010, Luty3 - 0
- 2010, Styczeń2 - 0
- 2009, Grudzień1 - 0
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Październik9 - 6
- 2009, Wrzesień2 - 2
- 2009, Sierpień12 - 0
- 2009, Lipiec16 - 0
- 2009, Czerwiec19 - 1
- 2009, Maj21 - 2
- 2009, Kwiecień12 - 0
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
- 2008, Październik6 - 0
- 2008, Wrzesień7 - 2
- 2008, Sierpień5 - 0
- 2008, Lipiec15 - 0
- 2008, Czerwiec5 - 1
- 2008, Maj3 - 0
- 2008, Kwiecień2 - 0
- 2008, Marzec1 - 0
- 2007, Październik1 - 0
- 2007, Wrzesień1 - 0
- 2007, Lipiec1 - 0
- 2007, Czerwiec1 - 0
- 2007, Maj2 - 0
- 2007, Kwiecień2 - 0
- 2006, Październik1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2009
| Dystans całkowity: | 174.45 km (w terenie 55.00 km; 31.53%) |
| Czas w ruchu: | 10:08 |
| Średnia prędkość: | 21.23 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (87 %) |
| Suma kalorii: | 7554 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 29.08 km i 1h 16m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:00 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 95%)
HR avg:159 ( 85%)
Podjazdy: m
Kalorie: 677 kcal
Rower:Spinning
Spinning
Poniedziałek, 30 listopada 2009 · dodano: 03.12.2009 | Komentarze 0
Kategoria Spinning
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:55 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 93%)
HR avg:144 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 579 kcal
Rower:Spinning
Spinning
Poniedziałek, 23 listopada 2009 · dodano: 23.11.2009 | Komentarze 0
Kategoria Spinning
Dane wyjazdu:
61.45 km
55.00 km teren
03:13 h
19.10 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max:185 ( 99%)
HR avg:163 ( 87%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2799 kcal
Rower:Sector
Do Kampinosu
Niedziela, 22 listopada 2009 · dodano: 22.11.2009 | Komentarze 0
W koncu udalo mi sie znalzesc troche czasu i zmobilizowalem sie na przejazdzke po Kampinosie. Pogoda nie najgorsza, w miare cieplo, brak deszcze, jednak wieczorna mgla sprawila ze bylo bardzo wilgotno i mokro na drogach.Trasa: Chomiczowka, Klaudyn, Laski, Sierakow, gorki za Palmirami, Roztoka. Powrot przez Mariew, Harnowek, Klaudyn, Chomiczowka.
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
21.00 km
0.00 km teren
00:58 h
21.72 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:178 ( 95%)
HR avg:148 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 641 kcal
Rower:Spinning
Spinning
Poniedziałek, 16 listopada 2009 · dodano: 17.11.2009 | Komentarze 0
Kategoria Spinning
Dane wyjazdu:
23.00 km
0.00 km teren
01:00 h
23.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 95%)
HR avg:151 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 743 kcal
Rower:Spinning
Spinning
Czwartek, 12 listopada 2009 · dodano: 12.11.2009 | Komentarze 0
Pisalem juz o tym? Muza, muza i krecenie korba. Kategoria Spinning
Dane wyjazdu:
23.00 km
0.00 km teren
01:00 h
23.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 93%)
HR avg:148 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 664 kcal
Rower:Spinning
Spinning
Poniedziałek, 9 listopada 2009 · dodano: 09.11.2009 | Komentarze 0
Dzis bylo w wersji po ciemku, jedynie przy swiecach. Super Kategoria Spinning
Dane wyjazdu:
23.00 km
0.00 km teren
01:02 h
22.26 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 95%)
HR avg:151 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 745 kcal
Rower:Spinning
Spinning
Czwartek, 5 listopada 2009 · dodano: 05.11.2009 | Komentarze 0
Godzinne sluchanie muzyki a przy okazji pedalowanie :) Kategoria Spinning
Dane wyjazdu:
23.00 km
0.00 km teren
01:00 h
23.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 94%)
HR avg:148 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 706 kcal
Rower:Spinning
Spinning
Poniedziałek, 2 listopada 2009 · dodano: 02.11.2009 | Komentarze 0
Kategoria Spinning