szpenio

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi szpenio z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 13010.78 kilometrów w tym 2844.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Wycieczka

Dystans całkowity:	1264.97 km (w terenie 349.00 km; 27.59%)
Czas w ruchu:	61:37
Średnia prędkość:	19.08 km/h
Maksymalna prędkość:	43.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	178 (97 %)
Maks. tętno średnie:	159 (84 %)
Suma kalorii:	10482 kcal
Liczba aktywności:	34
Średnio na aktywność:	37.21 km i 2h 03m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

68.31 km 0.00 km teren

03:47 h 18.06 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:161 ( 88%)

HR avg:118 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2127 kcal

Rower:Kinetic

Saint Lipks & Reszel

Niedziela, 13 października 2013 · dodano: 13.10.2013 | Komentarze 0

Kategoria Wycieczka

Dane wyjazdu:

66.63 km 0.00 km teren

04:04 h 16.38 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max:178 ( 97%)

HR avg:126 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2777 kcal

Rower:Kinetic

Mrągowo - Mikołajki

Sobota, 12 października 2013 · dodano: 12.10.2013 | Komentarze 0

z Mrągowa do Mikołajek. po drodze góra 4 wiatrów, Jora itp. powrót jeszcze inaczej.

Kategoria Wycieczka

Dane wyjazdu:

31.31 km 0.00 km teren

02:24 h 13.05 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Sector

Do lasu

Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 28.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria Wycieczka

Dane wyjazdu:

27.02 km 0.00 km teren

01:12 h 22.52 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:174 ( 92%)

HR avg:159 ( 84%)

Podjazdy: m

Kalorie: 980 kcal

Rower:Sector

Do Łomianek

Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria Wycieczka

Dane wyjazdu:

47.73 km 9.00 km teren

02:02 h 23.47 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Sector

Polwysep helski

Poniedziałek, 16 maja 2011 · dodano: 17.05.2011 | Komentarze 0

Podczas krotkiego urlopu przejechalem trase z Helu do Jastrzebiej Gory.

Kategoria Wycieczka

Dane wyjazdu:

35.04 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Sector

Jastrzebia Gora

Sobota, 14 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0

Rodzinna wycieczka podczas krotkiego pobytu nad morzem.

Kategoria Wycieczka

Dane wyjazdu:

35.29 km 12.00 km teren

01:31 h 23.27 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Sector

Łosiowe błota a potem trasą S8

Czwartek, 14 października 2010 · dodano: 14.10.2010 | Komentarze 0

Dzis mialem wolne. Najpierw zrobilem rundke po Łosiowych Błotach. Nastepnie pojechalem nowo wybudowana,choc jeszcze nie oddana do uzytku trasa S8. Trzeba przyznac asfalt lezy rowno. Mozna smigac w obu kierunkach.

Kategoria Wycieczka

Dane wyjazdu:

9.76 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kinetic

Leniwie po W-wie

Sobota, 21 sierpnia 2010 · dodano: 21.08.2010 | Komentarze 0

Wycieczka z rodzina do Parku na Moczydle.

Kategoria Wycieczka

Dane wyjazdu:

18.63 km 8.00 km teren

00:51 h 21.92 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:161 ( 85%)

HR avg:136 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 528 kcal

Rower:Sector

Urlop - wycieczka 6

Wtorek, 20 lipca 2010 · dodano: 27.07.2010 | Komentarze 0

Mialo byc wiecej a wyszlo tylko tyle. Chcialem sprawdzic trase z tego dnia kiedy sie pogubilismy. Okazalo sie ze od planowanej drogi bylismy bardzo blisko. Tak to jest jak sie nie zna dobrze terenow a mapa jest nie dokladna. Po drodze odwiedzilem pole golfowe Mazury Golf & Country Club
Sila - Naterki - Kudypy - Granity - Sila

Kategoria Wycieczka

Dane wyjazdu:

58.50 km 14.00 km teren

02:40 h 21.94 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:171 ( 90%)

HR avg:143 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1960 kcal

Rower:Sector

Urlop - wycieczka 5

Poniedziałek, 19 lipca 2010 · dodano: 27.07.2010 | Komentarze 0

Tym razem chcialem zrobic dluzsza wycieczke. Przez Gietrzwald dojechalem do Lukty. Nastepnie objechalem jezioro Isag. Przez Leguty i Tomaryny lasem na orientacje dotarlem do Uniszewa. Dalej juz droga do Sily.

Kategoria Trening, Wycieczka