Info
Ten blog rowerowy prowadzi szpenio z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 13010.78 kilometrów w tym 2844.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.40 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Październik2 - 0
- 2013, Sierpień4 - 3
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj2 - 0
- 2013, Kwiecień2 - 0
- 2012, Marzec5 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad3 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień12 - 0
- 2011, Sierpień23 - 1
- 2011, Lipiec10 - 0
- 2011, Czerwiec16 - 0
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień14 - 0
- 2011, Marzec2 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Październik16 - 0
- 2010, Wrzesień12 - 0
- 2010, Sierpień19 - 1
- 2010, Lipiec11 - 1
- 2010, Czerwiec19 - 0
- 2010, Maj14 - 1
- 2010, Kwiecień16 - 2
- 2010, Marzec8 - 1
- 2010, Luty3 - 0
- 2010, Styczeń2 - 0
- 2009, Grudzień1 - 0
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Październik9 - 6
- 2009, Wrzesień2 - 2
- 2009, Sierpień12 - 0
- 2009, Lipiec16 - 0
- 2009, Czerwiec19 - 1
- 2009, Maj21 - 2
- 2009, Kwiecień12 - 0
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
- 2008, Październik6 - 0
- 2008, Wrzesień7 - 2
- 2008, Sierpień5 - 0
- 2008, Lipiec15 - 0
- 2008, Czerwiec5 - 1
- 2008, Maj3 - 0
- 2008, Kwiecień2 - 0
- 2008, Marzec1 - 0
- 2007, Październik1 - 0
- 2007, Wrzesień1 - 0
- 2007, Lipiec1 - 0
- 2007, Czerwiec1 - 0
- 2007, Maj2 - 0
- 2007, Kwiecień2 - 0
- 2006, Październik1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2009
| Dystans całkowity: | 228.50 km (w terenie 60.00 km; 26.26%) |
| Czas w ruchu: | 10:12 |
| Średnia prędkość: | 22.40 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (93 %) |
| Suma kalorii: | 7858 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 25.39 km i 1h 08m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
23.00 km
0.00 km teren
01:00 h
23.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 93%)
HR avg:149 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 731 kcal
Rower:Spinning
Spinning
Piątek, 30 października 2009 · dodano: 30.10.2009 | Komentarze 0
Kategoria Spinning
Dane wyjazdu:
27.36 km
0.00 km teren
01:12 h
22.80 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 92%)
HR avg:154 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: 886 kcal
Rower:Spinning
Spinning
Poniedziałek, 26 października 2009 · dodano: 26.10.2009 | Komentarze 0
Dzis bylo nas tylko 3 osoby. Tempo bardzo szybkie, troche sie ujechalismy. To lubie. Kategoria Spinning
Dane wyjazdu:
23.00 km
0.00 km teren
01:00 h
23.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 96%)
HR avg:154 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: 781 kcal
Rower:Spinning
Spinning
Czwartek, 22 października 2009 · dodano: 23.10.2009 | Komentarze 4
To samo co w poniedzialek, po godzinie bylo juz po wszystkim. Kategoria Spinning
Dane wyjazdu:
23.00 km
0.00 km teren
01:00 h
23.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:181 ( 97%)
HR avg:148 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 622 kcal
Rower:Spinning
Spinning
Poniedziałek, 19 października 2009 · dodano: 19.10.2009 | Komentarze 0
1 godzina i po sprawie. Kategoria Spinning
Dane wyjazdu:
23.00 km
0.00 km teren
01:00 h
23.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 94%)
HR avg:151 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 679 kcal
Rower:Spinning
Spinning
Czwartek, 15 października 2009 · dodano: 15.10.2009 | Komentarze 0
Godzinna jazda na rowerze stacjonarnym w rytm muzyki. Kategoria Spinning
Dane wyjazdu:
23.00 km
0.00 km teren
01:00 h
23.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 94%)
HR avg:157 ( 84%)
Podjazdy: m
Kalorie: 696 kcal
Rower:Spinning
Spinning
Poniedziałek, 12 października 2009 · dodano: 13.10.2009 | Komentarze 0
Rower, muza, prowadzacy - Sajmon. Czego wiecej potrzeba ..... Kategoria Spinning
Dane wyjazdu:
23.00 km
0.00 km teren
01:01 h
22.62 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 96%)
HR avg:157 ( 84%)
Podjazdy: m
Kalorie: 779 kcal
Rower:Spinning
Spinning
Czwartek, 8 października 2009 · dodano: 08.10.2009 | Komentarze 0
Pierwsze zajecia w nowym klubie na Chomiczowce (www.skystudio.waw.pl)W poniedzialek zajecia prowadzi Sajmon.
Kategoria Spinning
Dane wyjazdu:
42.00 km
40.00 km teren
02:05 h
20.16 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max:186 (100%)
HR avg:174 ( 93%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1860 kcal
Rower:Sector
Jablonna - Mazovia MTB Maraton
Niedziela, 4 października 2009 · dodano: 04.10.2009 | Komentarze 0
Ostatni maraton w tym sezonie. Ciesze sie ze ten sezon juz za mna. Moge byc z niego zadowolony. Pomimo tego ze w tym roku zgodnie z prawem nie moge jezdzic rowerem to i tak udalo mi sie ukonczyc pare maratonow. Przyszly sezon mam nadzieje bedzie duzo lepszy.Bede mogl w koncu porzadnie sie do niego przygotowac i jezdzic rowerem zgodnie z prawem. Kategoria MTB Marathon
Dane wyjazdu:
21.14 km
20.00 km teren
00:54 h
23.49 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max:181 ( 97%)
HR avg:162 ( 87%)
Podjazdy: m
Kalorie: 824 kcal
Rower:Sector
Przed Jablonna
Sobota, 3 października 2009 · dodano: 03.10.2009 | Komentarze 2
Wyskoczylem na chwile na rower by sprawdzic czy jutro dam rade przejechac maraton Jablonnie. Nie jest zle, poprzednio na rowerze bylem 2 tyg temu. Trasa: Chomoczowka - Losiowe Blota x2- Chomiczowka. Kategoria Trening