Info
Ten blog rowerowy prowadzi szpenio z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 13010.78 kilometrów w tym 2844.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.40 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Październik2 - 0
- 2013, Sierpień4 - 3
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj2 - 0
- 2013, Kwiecień2 - 0
- 2012, Marzec5 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad3 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień12 - 0
- 2011, Sierpień23 - 1
- 2011, Lipiec10 - 0
- 2011, Czerwiec16 - 0
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień14 - 0
- 2011, Marzec2 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Październik16 - 0
- 2010, Wrzesień12 - 0
- 2010, Sierpień19 - 1
- 2010, Lipiec11 - 1
- 2010, Czerwiec19 - 0
- 2010, Maj14 - 1
- 2010, Kwiecień16 - 2
- 2010, Marzec8 - 1
- 2010, Luty3 - 0
- 2010, Styczeń2 - 0
- 2009, Grudzień1 - 0
- 2009, Listopad8 - 0
- 2009, Październik9 - 6
- 2009, Wrzesień2 - 2
- 2009, Sierpień12 - 0
- 2009, Lipiec16 - 0
- 2009, Czerwiec19 - 1
- 2009, Maj21 - 2
- 2009, Kwiecień12 - 0
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
- 2008, Październik6 - 0
- 2008, Wrzesień7 - 2
- 2008, Sierpień5 - 0
- 2008, Lipiec15 - 0
- 2008, Czerwiec5 - 1
- 2008, Maj3 - 0
- 2008, Kwiecień2 - 0
- 2008, Marzec1 - 0
- 2007, Październik1 - 0
- 2007, Wrzesień1 - 0
- 2007, Lipiec1 - 0
- 2007, Czerwiec1 - 0
- 2007, Maj2 - 0
- 2007, Kwiecień2 - 0
- 2006, Październik1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2009
| Dystans całkowity: | 348.74 km (w terenie 212.00 km; 60.79%) |
| Czas w ruchu: | 16:05 |
| Średnia prędkość: | 20.51 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 34.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 168 (88 %) |
| Suma kalorii: | 12384 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 29.06 km i 1h 27m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
30.81 km
0.00 km teren
01:35 h
19.46 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:176 ( 93%)
HR avg:138 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1031 kcal
Rower:Sector
Tu i tam, głównie po Żoliborzu
Środa, 29 kwietnia 2009 · dodano: 29.04.2009 | Komentarze 0
Przejażdżka po okolicy. Bemowo, Forty Bema, przejazd przez tymczasowy wiadukt Gdański, Cytadela, Lasek Bielański i już w domu :) Kategoria Jazda miejska
Dane wyjazdu:
40.45 km
39.00 km teren
01:51 h
21.86 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:183 ( 96%)
HR avg:168 ( 88%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1615 kcal
Rower:Sector
Serock - Polnadbike MTB Marathon
Niedziela, 26 kwietnia 2009 · dodano: 26.04.2009 | Komentarze 0
Pierwszy maraton nowego organizatora na Mazowszu - Polandbike.Trasa fajna, okolice Serocka. Było troche podjazdów i zajazdów. Pomimo wiejącego wiatru trasa bardzo szybka (czołowka osiągneła AVG 32 km/h ). Ja oczywiście trochę mniej.
Kategoria MTB Marathon
Dane wyjazdu:
23.42 km
20.00 km teren
01:03 h
22.30 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:169 ( 89%)
HR avg:156 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: 811 kcal
Rower:Sector
Znów to samo
Piątek, 24 kwietnia 2009 · dodano: 24.04.2009 | Komentarze 0
czyli Łosiowe Błota. Jak na godzine jazdy to nic innego nie ma w okolicy. Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
22.11 km
12.00 km teren
01:06 h
20.10 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max:172 ( 91%)
HR avg:137 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 731 kcal
Rower:Sector
Lasek Bielański - Młociny - Chomiczówka
Czwartek, 23 kwietnia 2009 · dodano: 23.04.2009 | Komentarze 0
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
56.00 km
45.00 km teren
03:14 h
17.32 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max:178 ( 94%)
HR avg:160 ( 84%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2321 kcal
Rower:Sector
Otwock - Mazovia MTB Marathon
Niedziela, 19 kwietnia 2009 · dodano: 19.04.2009 | Komentarze 0
Pierwszy maraton w tym sezonie.Dystans maratonu to 48 km, + 8km rozgrzewki i dojazdu.
Kompletna dętka ze mnie.Zima przespana i oto rezultat.
Nic trzeba się wziąść do roboty. Gorzej już chyba nie będzie, na to liczę.
Kategoria MTB Marathon
Dane wyjazdu:
42.32 km
20.00 km teren
02:01 h
20.99 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:169 ( 89%)
HR avg:156 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1598 kcal
Rower:Sector
Kampinos przed Otwockiem
Sobota, 18 kwietnia 2009 · dodano: 18.04.2009 | Komentarze 0
Jutro Maraton w Otwocku.Kampinos, trasa klasyk.
Chomiczówka, Stare Babice, Laski, Sieraków, Truskaw, Lipków, Kwirynów, Łosiowe Błota, Chomiczówka.
W lesie trochę mokro po porannym deszczu. Rower się zahartował przed jutrzejszym maratonem, przyjął na ramę lekką warstwę błota. :)
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
22.10 km
12.00 km teren
01:00 h
22.10 km/h:
Maks. pr.:34.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max:179 ( 94%)
HR avg:157 ( 83%)
Podjazdy: m
Kalorie: 803 kcal
Rower:Sector
Lasek Bielański - Młociny - Chomiczówka
Środa, 15 kwietnia 2009 · dodano: 15.04.2009 | Komentarze 0
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
21.67 km
17.00 km teren
01:01 h
21.31 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max:162 ( 85%)
HR avg:151 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 752 kcal
Rower:Sector
Łosiowe Błota znowu :)
Poniedziałek, 13 kwietnia 2009 · dodano: 14.04.2009 | Komentarze 0
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
23.61 km
20.00 km teren
01:05 h
21.79 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:175 ( 92%)
HR avg:164 ( 86%)
Podjazdy: m
Kalorie: 918 kcal
Rower:Sector
Łosiowe Błota
Sobota, 11 kwietnia 2009 · dodano: 11.04.2009 | Komentarze 0
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
22.76 km
19.00 km teren
01:01 h
22.39 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:179 ( 94%)
HR avg:168 ( 88%)
Podjazdy: m
Kalorie: 884 kcal
Rower:Sector
Łosiowe Błota
Środa, 8 kwietnia 2009 · dodano: 08.04.2009 | Komentarze 0
Kategoria Trening