szpenio

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi szpenio z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 13010.78 kilometrów w tym 2844.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

MTB Marathon

Dystans całkowity:	1536.91 km (w terenie 1439.00 km; 93.63%)
Czas w ruchu:	81:20
Średnia prędkość:	18.90 km/h
Maksymalna prędkość:	42.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	190 (100 %)
Maks. tętno średnie:	177 (93 %)
Suma kalorii:	22635 kcal
Liczba aktywności:	30
Średnio na aktywność:	51.23 km i 2h 42m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

42.67 km 40.00 km teren

02:27 h 17.42 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:169 ( 89%)

HR avg:160 ( 84%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1987 kcal

Rower:Sector

Zgierz - Mazovia MTB Maraton

Niedziela, 25 kwietnia 2010 · dodano: 25.04.2010 | Komentarze 0

Pierwszy maraton w tym sezonie. Pogoda dopisala, bylo cieplo, ale za to wiatr na otwartych przestrzeniach byl silny. Sam start uznam za udany. Chociaz na ostatnim zjezdzie z Malinki zaliczylem slup , uderzylem centralnie w niego i dzieki kaskowi jestem caly.

Kategoria MTB Marathon

Dane wyjazdu:

42.00 km 40.00 km teren

02:05 h 20.16 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:186 (100%)

HR avg:174 ( 93%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1860 kcal

Rower:Sector

Jablonna - Mazovia MTB Maraton

Niedziela, 4 października 2009 · dodano: 04.10.2009 | Komentarze 0

Ostatni maraton w tym sezonie. Ciesze sie ze ten sezon juz za mna. Moge byc z niego zadowolony. Pomimo tego ze w tym roku zgodnie z prawem nie moge jezdzic rowerem to i tak udalo mi sie ukonczyc pare maratonow. Przyszly sezon mam nadzieje bedzie duzo lepszy.Bede mogl w koncu porzadnie sie do niego przygotowac i jezdzic rowerem zgodnie z prawem.

Kategoria MTB Marathon

Dane wyjazdu:

53.00 km 49.00 km teren

02:35 h 20.52 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:189 (100%)

HR avg:177 ( 93%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2425 kcal

Rower:Sector

Radom - Mazovia MTB Maraton

Niedziela, 20 września 2009 · dodano: 20.09.2009 | Komentarze 0

Sam maraton bardzo szybki. Trasa jednak malo ciekawa. Caly czas plasko, poza tym okolice Radomia po ktorych byla wytyczona trasa malo interesujace. Dla mnie od miesiaca skonczyl sie sezon rowerowy. Na rower wsiadam tylko na maratonie. Efekt 8% jechalem w swojej strefie, pozostaly czas ponad strefa z tetnem prawie maksymalnym - porazka.

Kategoria MTB Marathon

Dane wyjazdu:

42.95 km 40.00 km teren

02:21 h 18.28 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:189 (100%)

HR avg:176 ( 93%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2192 kcal

Rower:Sector

Jozefow - Mazovia MTB Maraton

Niedziela, 6 września 2009 · dodano: 06.09.2009 | Komentarze 2

Kolejny maraton. Trasa taka sobie. Korzenie, piach, podjazd, zjazd, piach, korzenie. Generalnie nie lubie tego terenu. wystartowalem tylko po to aby zdobyc pkt go klasyfikacji.

Kategoria MTB Marathon

Dane wyjazdu:

60.33 km 52.00 km teren

02:57 h 20.45 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:181 ( 95%)

HR avg:161 ( 85%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2471 kcal

Rower:Sector

Nidzica - Mavowia MTB

Niedziela, 9 sierpnia 2009 · dodano: 09.08.2009 | Komentarze 0

Maraton MTB. Jeden z fajnieszych maratonow MTB. Trasa szybka kilka podjazdow.

Kategoria MTB Marathon

Dane wyjazdu:

66.36 km 56.00 km teren

03:09 h 21.07 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:177 ( 93%)

HR avg:160 ( 84%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2536 kcal

Rower:Sector

Ełk - Mazovia MTB Maraton

Piątek, 12 czerwca 2009 · dodano: 12.06.2009 | Komentarze 0

Maraton w Ełku. Najlepszy maraton w tym sezonie. Trasa szybka, ale nie znaczy to ze bylo plasko. Wrecz przeciwnie, jak to na Mazurach, caly czas albo pod gorke albo z gorki. Rewelacja lubie takie trasy. Noga tez dobrze podawala.

Kategoria MTB Marathon

Dane wyjazdu:

72.89 km 55.00 km teren

03:50 h 19.01 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:179 ( 94%)

HR avg:162 ( 85%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3055 kcal

Rower:Sector

Mazovia MTB Maraton - Kampinos

Niedziela, 31 maja 2009 · dodano: 31.05.2009 | Komentarze 0

Mazovia MTB w Kampinosie. Trasa jak na Kampinos ok. Szybko, malo piachu, duzo korzeni. Pod koniec zaczelo padac ale coz z cukru nie jestesmy. Natomiast koncowka to moim zdaniem wielkie nieporozumienie. Bloto, bloto, bloto, trasa na sile poprowadzona. Generalnie ok.

Kategoria MTB Marathon

Dane wyjazdu:

53.23 km 50.00 km teren

02:35 h 20.61 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:179 ( 94%)

HR avg:164 ( 86%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2173 kcal

Rower:Sector

Piaseczno - Mazovia MTB Maraton

Niedziela, 17 maja 2009 · dodano: 17.05.2009 | Komentarze 0

Bylo bardzo dobrze. Pogoda w sam raz. Trasa szybka, po wczorajszym deszczu miejscami troche blota bylo, za to zero piachui kurzu. Noga wreszcie zaczela podawac. Oby tak dalej.

Kategoria MTB Marathon

Dane wyjazdu:

40.45 km 39.00 km teren

01:51 h 21.86 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:183 ( 96%)

HR avg:168 ( 88%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1615 kcal

Rower:Sector

Serock - Polnadbike MTB Marathon

Niedziela, 26 kwietnia 2009 · dodano: 26.04.2009 | Komentarze 0

Pierwszy maraton nowego organizatora na Mazowszu - Polandbike.
Trasa fajna, okolice Serocka. Było troche podjazdów i zajazdów. Pomimo wiejącego wiatru trasa bardzo szybka (czołowka osiągneła AVG 32 km/h ). Ja oczywiście trochę mniej.

Kategoria MTB Marathon

Dane wyjazdu:

56.00 km 45.00 km teren

03:14 h 17.32 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max:178 ( 94%)

HR avg:160 ( 84%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2321 kcal

Rower:Sector

Otwock - Mazovia MTB Marathon

Niedziela, 19 kwietnia 2009 · dodano: 19.04.2009 | Komentarze 0

Pierwszy maraton w tym sezonie.
Dystans maratonu to 48 km, + 8km rozgrzewki i dojazdu.
Kompletna dętka ze mnie.Zima przespana i oto rezultat.
Nic trzeba się wziąść do roboty. Gorzej już chyba nie będzie, na to liczę.

Kategoria MTB Marathon