szpenio

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi szpenio z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 13010.78 kilometrów w tym 2844.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

68.31 km 0.00 km teren

03:47 h 18.06 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:161 ( 88%)

HR avg:118 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2127 kcal

Rower:Kinetic

Saint Lipks & Reszel

Niedziela, 13 października 2013 · dodano: 13.10.2013 | Komentarze 0

Kategoria Wycieczka

Dane wyjazdu:

66.63 km 0.00 km teren

04:04 h 16.38 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max:178 ( 97%)

HR avg:126 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2777 kcal

Rower:Kinetic

Mrągowo - Mikołajki

Sobota, 12 października 2013 · dodano: 12.10.2013 | Komentarze 0

z Mrągowa do Mikołajek. po drodze góra 4 wiatrów, Jora itp. powrót jeszcze inaczej.

Kategoria Wycieczka

Dane wyjazdu:

56.63 km 0.00 km teren

02:10 h 26.14 km/h:

Maks. pr.:44.30 km/h

Temperatura:

HR max:174 ( 95%)

HR avg:152 ( 83%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1392 kcal

Rower:CUBE

Nowy Dwór

Sobota, 31 sierpnia 2013 · dodano: 31.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

49.85 km 0.00 km teren

01:42 h 29.32 km/h:

Maks. pr.:44.30 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:CUBE

Po pracy jeszcze troche pokrecilem

Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 28.08.2013 | Komentarze 0

miala byc godzina jazdy, ale spotkalem bikera i tak razem smignelismy troche ze nawet nie zauwazylem ze tyle. w Zaborowku zawrocilismy.

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

34.63 km 0.00 km teren

01:12 h 28.86 km/h:

Maks. pr.:40.30 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:CUBE

A po pracy szosa

Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 · dodano: 27.08.2013 | Komentarze 0

Po pracy jeszcze dokrecilem troche na nowym sprzecie. Kubek powoli wpasowuje sie do mnie albo odwrotnie :)

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

61.82 km 0.00 km teren

02:13 h 27.89 km/h:

Maks. pr.:40.30 km/h

Temperatura:22.0

HR max:171 ( 93%)

HR avg:152 ( 83%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1810 kcal

Rower:CUBE

Szosa test roweru

Niedziela, 25 sierpnia 2013 · dodano: 25.08.2013 | Komentarze 3

Pierwsza jazda na "profesionalnym" rowerze szosowym. Bez wiekszego zagiecia 60 km pokonalem dosc sprawnie. Powrot pod wiatr wiec srednia taka jak jest. Powoli wpasowuje sie w nowy rower oraz zupelnie nowa sylwetke. Wyglada na to ze nabede ta maszyne do połykania kilometrów.

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

30.70 km 0.00 km teren

01:07 h 27.49 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:158 ( 86%)

HR avg:139 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 781 kcal

Rower:Kinetic

Po pracy

Poniedziałek, 10 czerwca 2013 · dodano: 10.06.2013 | Komentarze 0

Wczoraj nie miałem wodnego. Dzis za to szosowy się przydał :) Tak po pracy na szybko.

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

50.71 km 0.00 km teren

01:52 h 27.17 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:169 ( 92%)

HR avg:148 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1440 kcal

Rower:Kinetic

przed Galiber

Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 0

Cel: avg speed 27 km/h - zrealizowany !!!!! :)

Kategoria Szosa, Trening

Dane wyjazdu:

46.54 km 0.00 km teren

01:42 h 27.38 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:180 ( 98%)

HR avg:160 ( 87%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1467 kcal

Rower:Kinetic

Szosa w sam raz

Niedziela, 5 maja 2013 · dodano: 05.05.2013 | Komentarze 0

Tak akurat, w sam raz, lekki wiaterek a potem w plecy. Srednia 27, to był mój cel.

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

42.03 km 0.00 km teren

01:57 h 21.55 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kinetic

Dom praca dom

Wtorek, 9 kwietnia 2013 · dodano: 09.04.2013 | Komentarze 0

Kategoria Do pracy