szpenio

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi szpenio z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 13010.78 kilometrów w tym 2844.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

33.63 km 5.00 km teren

01:33 h 21.70 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Sector

Dom praca dom

Czwartek, 14 maja 2009 · dodano: 14.05.2009 | Komentarze 0

Tym razem troche dluzej. Zboczylem z trasy i zaliczylem rundke po Lasku na Bemowie.

Kategoria Do pracy

Dane wyjazdu:

24.89 km 0.00 km teren

01:08 h 21.96 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Sector

Dom praca dom

Środa, 13 maja 2009 · dodano: 13.05.2009 | Komentarze 0

Kategoria Do pracy

Dane wyjazdu:

25.13 km 0.00 km teren

01:14 h 20.38 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Sector

Dom praca dom

Wtorek, 12 maja 2009 · dodano: 12.05.2009 | Komentarze 0

Kategoria Do pracy

Dane wyjazdu:

25.87 km 0.00 km teren

01:10 h 22.17 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kinetic

Do pracy i z powrotem

Poniedziałek, 11 maja 2009 · dodano: 11.05.2009 | Komentarze 0

Kategoria Do pracy

Dane wyjazdu:

25.84 km 0.00 km teren

01:09 h 22.47 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kinetic

Do roboty i z powrotem

Piątek, 8 maja 2009 · dodano: 08.05.2009 | Komentarze 0

To samo co wczoraj.

Kategoria Do pracy

Dane wyjazdu:

25.08 km 0.00 km teren

01:15 h 20.06 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Sector

Do pracy i z powrotem

Czwartek, 7 maja 2009 · dodano: 07.05.2009 | Komentarze 0

Chomiczowka - Zwirki i Wigury - Chomiczowka.
Pierwsza jazda do pracy. Caly czas sciezkami rowerowymi,tylko koncowke musze jeszcze dopracowac bo troche bladzilem miedzy blokami.
Z powrotem juz lepiej, chodziaz bylo pod wiatr.

Kategoria Do pracy

Dane wyjazdu:

30.81 km 0.00 km teren

01:35 h 19.46 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:176 ( 93%)

HR avg:138 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1031 kcal

Rower:Sector

Tu i tam, głównie po Żoliborzu

Środa, 29 kwietnia 2009 · dodano: 29.04.2009 | Komentarze 0

Przejażdżka po okolicy. Bemowo, Forty Bema, przejazd przez tymczasowy wiadukt Gdański, Cytadela, Lasek Bielański i już w domu :)

Kategoria Jazda miejska

Dane wyjazdu:

40.45 km 39.00 km teren

01:51 h 21.86 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:183 ( 96%)

HR avg:168 ( 88%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1615 kcal

Rower:Sector

Serock - Polnadbike MTB Marathon

Niedziela, 26 kwietnia 2009 · dodano: 26.04.2009 | Komentarze 0

Pierwszy maraton nowego organizatora na Mazowszu - Polandbike.
Trasa fajna, okolice Serocka. Było troche podjazdów i zajazdów. Pomimo wiejącego wiatru trasa bardzo szybka (czołowka osiągneła AVG 32 km/h ). Ja oczywiście trochę mniej.

Kategoria MTB Marathon

Dane wyjazdu:

23.42 km 20.00 km teren

01:03 h 22.30 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:169 ( 89%)

HR avg:156 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 811 kcal

Rower:Sector