szpenio

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi szpenio z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 13010.78 kilometrów w tym 2844.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

25.42 km 0.00 km teren

01:10 h 21.79 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kinetic

Dom praca dom

Czwartek, 13 sierpnia 2009 · dodano: 13.08.2009 | Komentarze 0

Kategoria Do pracy

Dane wyjazdu:

25.52 km 0.00 km teren

01:10 h 21.87 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kinetic

Dom praca dom

Środa, 12 sierpnia 2009 · dodano: 13.08.2009 | Komentarze 0

Kategoria Do pracy

Dane wyjazdu:

60.33 km 52.00 km teren

02:57 h 20.45 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:181 ( 95%)

HR avg:161 ( 85%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2471 kcal

Rower:Sector

Nidzica - Mavowia MTB

Niedziela, 9 sierpnia 2009 · dodano: 09.08.2009 | Komentarze 0

Maraton MTB. Jeden z fajnieszych maratonow MTB. Trasa szybka kilka podjazdow.

Kategoria MTB Marathon

Dane wyjazdu:

63.55 km 12.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Sector

Masa Powstancza

Sobota, 8 sierpnia 2009 · dodano: 08.08.2009 | Komentarze 0

Zanim na Mase to troche pokrecilismy sie po Bielanach. Masa prowadzila szlakiem zgrupowania "Radoslaw". Wiecej: www.1944.pl

Kategoria Jazda miejska

Dane wyjazdu:

53.19 km 10.00 km teren

02:13 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Sector

Dom praca dom - moze po pracy jeszcze gdzies

Piątek, 7 sierpnia 2009 · dodano: 07.08.2009 | Komentarze 0

Do pracy, potem moze jeszcze gdzies. Z ursynowa przez Las Kabacki, Powsin, okolice Wilanowa nad Wisla, Most Siekierkowski, Swietokrzyski, Bielany.

Kategoria Do pracy, Jazda miejska

Dane wyjazdu:

24.90 km 0.00 km teren

01:11 h 21.04 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Sector

Do pracy i z powrotem

Czwartek, 6 sierpnia 2009 · dodano: 06.08.2009 | Komentarze 0

Kategoria Do pracy

Dane wyjazdu:

27.36 km 0.00 km teren

01:16 h 21.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Sector

Do pracy i z powrotem

Środa, 5 sierpnia 2009 · dodano: 05.08.2009 | Komentarze 0

Znow to samo. Zmienilem przednia tarcze na 44, od razu widac roznice. Z powrotem troche wialo. Podjechalem jeszcze na Raclawicka, kupilem przednia opone.Zobaczymy jake da efekty Panaracer Smoke. Szczegolnie licze ze sie spisze w Nidzicy na maratonie.

Kategoria Do pracy

Dane wyjazdu:

25.57 km 0.00 km teren

01:11 h 21.61 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Sector

Dom praca dom

Wtorek, 4 sierpnia 2009 · dodano: 04.08.2009 | Komentarze 0

Cotygodniowy standard dojazdow do pracy.

Kategoria Do pracy

Dane wyjazdu:

57.97 km 10.00 km teren

03:10 h 18.31 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Sector

Tour de Pologne

Niedziela, 2 sierpnia 2009 · dodano: 02.08.2009 | Komentarze 0

Dzis w Warszawie byl I etap Tour de Pologne. Swieto rowerzystow.

Kategoria Jazda miejska

Dane wyjazdu:

74.19 km 19.00 km teren

04:04 h 18.24 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Sector

Do Nowego Dworu Maz

Sobota, 1 sierpnia 2009 · dodano: 01.08.2009 | Komentarze 0

Najpierw do Łomianek. Potem promem przez Wisłe na Tarchomin. Jabłonna, Lasy Chotomowskie. Nowy Dwór, posiłek co by kalorie nadrobić. Powrót przez Kazuń, Augustówek, Palmiry, Łomianki.

Kategoria Wycieczka