szpenio

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi szpenio z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 13010.78 kilometrów w tym 2844.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Wycieczka

Dystans całkowity:	1264.97 km (w terenie 349.00 km; 27.59%)
Czas w ruchu:	61:37
Średnia prędkość:	19.08 km/h
Maksymalna prędkość:	43.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	178 (97 %)
Maks. tętno średnie:	159 (84 %)
Suma kalorii:	10482 kcal
Liczba aktywności:	34
Średnio na aktywność:	37.21 km i 2h 03m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

44.25 km 20.00 km teren

02:17 h 19.38 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:164 ( 86%)

HR avg:131 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1434 kcal

Rower:Sector

Wyciągnołem kumpla na rower

Niedziela, 7 czerwca 2009 · dodano: 07.06.2009 | Komentarze 0

Najpierw do Arkadii, gdzie umowilem sie z Pawlem. Potem przez Cytadele, nad Potokiem, Lasek Bielanski, Mlociny. Wizyta u rodzicow, obmycie rowerow. Powrot przez Kampinos, Bemowo i juz.

Kategoria Wycieczka

Dane wyjazdu:

18.89 km 3.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Ognisko w Lasku na Bemowie

Niedziela, 5 kwietnia 2009 · dodano: 05.04.2009 | Komentarze 0

Kategoria Wycieczka

Dane wyjazdu:

13.71 km 11.00 km teren

00:36 h 22.85 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:171 ( 90%)

HR avg:159 ( 84%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Chomiczówka - Łomianki

Niedziela, 26 października 2008 · dodano: 28.10.2008 | Komentarze 0

Chomiczówka - Łomianki
Avg HR - 159
Max HR - 171

Kategoria Wycieczka

Dane wyjazdu:

55.00 km 15.00 km teren

02:48 h 19.64 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 88%)

HR avg:143 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Chomiczowka, Fort Chrzanow, Lipkow,

Sobota, 18 października 2008 · dodano: 20.10.2008 | Komentarze 0

Chomiczowka, Fort Chrzanow, Lipkow, Truskaw, Palmiry, Truskaw, Klaudyn, Chomiczowka.

Kategoria Wycieczka

Dane wyjazdu:

36.65 km 0.00 km teren

02:06 h 17.45 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Kolejna wycieczka po W-wie.

Niedziela, 31 sierpnia 2008 · dodano: 31.08.2008 | Komentarze 0

Kolejna wycieczka po W-wie. Tradycyjne Mlociny, Tarchomin, Zoo, Most Swietokrzyski, Spojnia, Pl. Wilsona, Chomiczowka.

Kategoria Wycieczka

Dane wyjazdu:

34.00 km 4.00 km teren

01:41 h 20.20 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Mlociny - Tarchomin - Most Gdanski

Niedziela, 24 sierpnia 2008 · dodano: 30.08.2008 | Komentarze 0

Mlociny - Tarchomin - Most Gdanski - Chomiczowka

Kategoria Wycieczka

Dane wyjazdu:

40.00 km 18.00 km teren

02:08 h 18.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Mlociny, Kampinos i W-wa po

Niedziela, 27 lipca 2008 · dodano: 28.07.2008 | Komentarze 0

Mlociny, Kampinos i W-wa po zmroku

Kategoria Wycieczka

Dane wyjazdu:

48.00 km 17.00 km teren

02:34 h 18.70 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Stare Kiejkuty, Powalczyn,

Czwartek, 17 lipca 2008 · dodano: 20.07.2008 | Komentarze 0

Stare Kiejkuty, Powalczyn, Jeleniewo, Rańsk, Kałęczyn, Targowo, Dźwierzuty, Olszewki, Jabłonka, Stare Kiejkuty.

Kategoria Wycieczka

Dane wyjazdu:

32.00 km 0.00 km teren

01:50 h 17.45 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Do Szczytna

Poniedziałek, 14 lipca 2008 · dodano: 20.07.2008 | Komentarze 0

Do Szczytna

Kategoria Wycieczka

Dane wyjazdu:

37.50 km 5.00 km teren

01:57 h 19.23 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Augustów,

Piątek, 11 lipca 2008 · dodano: 20.07.2008 | Komentarze 0

Augustów, Przewięź

Kategoria Wycieczka