szpenio

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi szpenio z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 13010.78 kilometrów w tym 2844.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Szosa

Dystans całkowity:	1506.20 km (w terenie 7.00 km; 0.46%)
Czas w ruchu:	54:39
Średnia prędkość:	27.56 km/h
Maksymalna prędkość:	44.30 km/h
Maks. tętno maksymalne:	191 (101 %)
Maks. tętno średnie:	163 (89 %)
Suma kalorii:	37086 kcal
Liczba aktywności:	31
Średnio na aktywność:	48.59 km i 1h 45m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

42.42 km 0.00 km teren

01:30 h 28.28 km/h:

Maks. pr.:35.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:148 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1095 kcal

Rower:Kinetic

Szosa

Niedziela, 25 września 2011 · dodano: 25.09.2011 | Komentarze 0

Kategoria Szosa, Trening

Dane wyjazdu:

39.06 km 0.00 km teren

01:25 h 27.57 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:168 ( 88%)

HR avg:145 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 999 kcal

Rower:Kinetic

Krotko lecz tresciwie

Piątek, 23 września 2011 · dodano: 23.09.2011 | Komentarze 0

Kategoria Szosa, Trening

Dane wyjazdu:

59.40 km 0.00 km teren

02:11 h 27.21 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg:151 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1691 kcal

Rower:Kinetic

Szosą pod wiatr

Sobota, 10 września 2011 · dodano: 11.09.2011 | Komentarze 0

Kategoria Szosa, Trening

Dane wyjazdu:

79.52 km 0.00 km teren

02:59 h 26.65 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:180 ( 95%)

HR avg:152 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2265 kcal

Rower:Kinetic

Vuelta 1/2 Kampinos

Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0

Bemowo, Dąbrowa-Łomianki, wzdłuż trasy na Gdańsk, Czosnów, Adamówek (ile tam wody stoi!!!), Wiersze, Roztoka, Leszno. Do tej pory z wiatrem i lekko z boku. Białuki, Pilaszków, Pogroszew, Kaputy, Babice Nowe, Bemowo. Powrót pod wiatr, srednia spadła. Cóż tak bywa:)

Kategoria Szosa, Trening

Dane wyjazdu:

52.96 km 0.00 km teren

01:59 h 26.70 km/h:

Maks. pr.:35.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:177 ( 93%)

HR avg:149 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1441 kcal

Rower:Kinetic

Z Bemowa do Zaborowa

Środa, 31 sierpnia 2011 · dodano: 31.08.2011 | Komentarze 0

Kategoria Szosa, Trening

Dane wyjazdu:

30.05 km 0.00 km teren

01:02 h 29.08 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:176 ( 93%)

HR avg:153 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 810 kcal

Rower:Kinetic

Godzinka krecenia

Sobota, 27 sierpnia 2011 · dodano: 27.08.2011 | Komentarze 0

Kategoria Szosa, Trening

Dane wyjazdu:

30.76 km 0.00 km teren

01:05 h 28.39 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:176 ( 93%)

HR avg:155 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 805 kcal

Rower:Kinetic

Zalozylem nowe opony 26 x 1.0, cienszych juz nie ma

Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 21.08.2011 | Komentarze 1

Kenda Kontender 26 x 1.0 Na 26 cienszych juz nie ma. wczesniej mialem 1.5 Roznica zdecydowana. Wiecej juz nie wycisne z tego roweru. Blat z przodu ma 48.

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

41.22 km 0.00 km teren

01:32 h 26.88 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:161 ( 85%)

HR avg:141 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1032 kcal

Rower:Kinetic

Troche szosy

Poniedziałek, 15 sierpnia 2011 · dodano: 15.08.2011 | Komentarze 0

parno i lekko wietrznie

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

31.55 km 0.00 km teren

01:10 h 27.04 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:161 ( 85%)

HR avg:146 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: 852 kcal

Rower:Kinetic

Ucieczka przed deszczem

Niedziela, 10 lipca 2011 · dodano: 10.07.2011 | Komentarze 0

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

25.86 km 0.00 km teren

01:04 h 24.24 km/h:

Maks. pr.:31.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:157 ( 83%)

HR avg:138 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 738 kcal

Rower:Kinetic

Troche szosy

Sobota, 9 lipca 2011 · dodano: 09.07.2011 | Komentarze 0

Kategoria Szosa