szpenio

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi szpenio z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 13010.78 kilometrów w tym 2844.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

15.38 km 0.00 km teren

00:45 h 20.51 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Znow do

Czwartek, 3 lipca 2008 · dodano: 03.07.2008 | Komentarze 0

Znow do pracy

Kategoria Jazda miejska

Dane wyjazdu:

16.29 km 0.00 km teren

00:47 h 20.80 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Do pracy i z powrotem

Środa, 2 lipca 2008 · dodano: 03.07.2008 | Komentarze 0

Do pracy i z powrotem

Kategoria Jazda miejska

Dane wyjazdu:

17.00 km 0.00 km teren

00:46 h 22.17 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Do pracy a potem z

Wtorek, 1 lipca 2008 · dodano: 01.07.2008 | Komentarze 0

Do pracy a potem z pracy do domu :)

Kategoria Jazda miejska

Dane wyjazdu:

71.00 km 35.00 km teren

04:00 h 17.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Nad Zalew Zegrzynski - caly czas

Niedziela, 29 czerwca 2008 · dodano: 29.06.2008 | Komentarze 0

Nad Zalew Zegrzynski - caly czas wialo
Avg HR 124
MAX HR 177

Kategoria Trening

Dane wyjazdu:

51.00 km 0.00 km teren

03:00 h 17.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Leniwie

Sobota, 28 czerwca 2008 · dodano: 28.06.2008 | Komentarze 0

Leniwie po Warszawie

Kategoria Jazda miejska

Dane wyjazdu:

54.00 km 48.00 km teren

02:31 h 21.46 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:184 ( 97%)

HR avg:166 ( 87%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Lublin - Mazovia MTB Marathon

Niedziela, 22 czerwca 2008 · dodano: 22.06.2008 | Komentarze 1

Lublin - MTB Marathon
AVG HR 166
MAX HR 184
Szybko, twardo, fajna trasa

Kategoria MTB Marathon

Dane wyjazdu:

41.65 km 20.00 km teren

01:55 h 21.73 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

pod wiatr, potem z wiatrem

Sobota, 14 czerwca 2008 · dodano: 15.06.2008 | Komentarze 0

pod wiatr, potem z wiatrem
AVG HR 135

Kategoria Trening

Dane wyjazdu:

47.00 km 47.00 km teren

02:11 h 21.53 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:184 ( 97%)

HR avg:166 ( 87%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Zyrardow - Mazovia MTB Marathon

Niedziela, 8 czerwca 2008 · dodano: 15.06.2008 | Komentarze 0

Zyrardow - MTB Marathon
AVG HR 166
Max HR 184.
Bardzo gorąco, dużo kurzu.

Kategoria MTB Marathon

Dane wyjazdu:

58.00 km 58.00 km teren

03:35 h 16.19 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Suprasl - Mazovia MTB Marathon

Sobota, 24 maja 2008 · dodano: 15.06.2008 | Komentarze 0

Suprasl- MTB Marathon

Kategoria MTB Marathon

Dane wyjazdu:

65.00 km 65.00 km teren

03:10 h 20.53 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Kampinos

Niedziela, 11 maja 2008 · dodano: 15.06.2008 | Komentarze 0

Kampinos - MTB Marathon

Kategoria MTB Marathon