szpenio

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi szpenio z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 13010.78 kilometrów w tym 2844.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

28.23 km 0.00 km teren

01:13 h 23.20 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kinetic

Sciezka przy Powazkach juz jest

Poniedziałek, 13 września 2010 · dodano: 13.09.2010 | Komentarze 0

Rano jak zwykle do pracy. Musialem wrocic sie na Bielany aby zalatwic formalnosci w przedszkolu córki. Nastepnie standardowo na Zwirki. Wzdluz Cm. Wojskowego na Powazkach jechalem tradycyjnie wschodnia sciezka, tuz przy murze. Z powrotem, przy Zachodnim, spotkalem Roberta. W trakcie jazdy poinformowal mnie ze jest juz otwarta sciezka rowerowa wzdluz trasy AK na wysokosci Cm. Powazkowskiego. Trzeba wiec bylo troche nadrobic km i zamiast odbic na Kolo, pojechalem dalej aby zobaczyc jak prezentuje sie owa sciezka. Musze przyznac ze jest ok. W koncu jest porządny przejazd na wysokosci Powazek. Jadący z Tarchomina maja teraz dogodny przejazd. Polecam. Ja w drodze do pracy raczej nie bede z niej korzystal ale w drodze powrotnej chetnie doloze pare km.

Kategoria Do pracy

Dane wyjazdu:

27.75 km 0.00 km teren

01:20 h 20.81 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Sector

Dom praca dom

Piątek, 10 września 2010 · dodano: 10.09.2010 | Komentarze 0

Dzis bylo bardzo przyjemnie.

Kategoria Do pracy

Dane wyjazdu:

27.75 km 0.00 km teren

01:20 h 20.81 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Sector

Dom praca dom

Czwartek, 9 września 2010 · dodano: 10.09.2010 | Komentarze 0

Deszcz mnie dopadl w drodze powrotnej.

Kategoria Do pracy

Dane wyjazdu:

27.75 km 0.00 km teren

01:20 h 20.81 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Sector

Dom praca dom

Środa, 8 września 2010 · dodano: 10.09.2010 | Komentarze 0

Kategoria Do pracy

Dane wyjazdu:

49.46 km 3.00 km teren

01:54 h 26.03 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg:153 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1411 kcal

Rower:Kinetic

Szosa przez Kampinos

Niedziela, 5 września 2010 · dodano: 05.09.2010 | Komentarze 0

Trzeba sie troche ruszac. Wsiadlem na rower i przejechalem sie troche. Bemowo, Stare Babice, Hornowek, Lipkow, Truskaw, przez kocie łby do Palmir, Dziekanowki rożne, Łomianki, Chomiczówka, Bemowo.

Kategoria Szosa, Trening

Dane wyjazdu:

27.18 km 0.00 km teren

01:21 h 20.13 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Sector

Dom praca dom

Piątek, 3 września 2010 · dodano: 04.09.2010 | Komentarze 0

Kategoria Do pracy

Dane wyjazdu:

24.20 km 0.00 km teren

01:02 h 23.42 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kinetic

Do pracy a potem do domu

Czwartek, 26 sierpnia 2010 · dodano: 26.08.2010 | Komentarze 0

Kategoria Do pracy

Dane wyjazdu:

23.71 km 0.00 km teren

01:02 h 22.95 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kinetic

Dom praca dom

Środa, 25 sierpnia 2010 · dodano: 25.08.2010 | Komentarze 0

Kategoria Do pracy

Dane wyjazdu:

24.08 km 0.00 km teren

01:02 h 23.30 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kinetic

Dom praca dom

Wtorek, 24 sierpnia 2010 · dodano: 24.08.2010 | Komentarze 0

Kategoria Do pracy

Dane wyjazdu:

26.25 km 0.00 km teren

01:07 h 23.51 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kinetic

Do pracy a potem do domu

Poniedziałek, 23 sierpnia 2010 · dodano: 24.08.2010 | Komentarze 0

Kategoria Do pracy