szpenio

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi szpenio z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 13010.78 kilometrów w tym 2844.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2009

Dystans całkowity:	459.56 km (w terenie 77.00 km; 16.76%)
Czas w ruchu:	17:14
Średnia prędkość:	21.85 km/h
Maksymalna prędkość:	43.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	167 (88 %)
Maks. tętno średnie:	150 (79 %)
Suma kalorii:	1586 kcal
Liczba aktywności:	16
Średnio na aktywność:	28.72 km i 1h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

24.71 km 0.00 km teren

01:07 h 22.13 km/h:

Maks. pr.:35.50 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Sector

Dom praca dom

Wtorek, 21 lipca 2009 · dodano: 21.07.2009 | Komentarze 0

Dzis juz znacznie lepiej mi sie jechalo.

Kategoria Do pracy

Dane wyjazdu:

29.03 km 0.00 km teren

01:24 h 20.74 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Sector

Dom praca dom

Poniedziałek, 20 lipca 2009 · dodano: 20.07.2009 | Komentarze 0

Pierwszy dzie po urlopie. Ciezkawo.

Kategoria Do pracy

Dane wyjazdu:

33.55 km 30.00 km teren

01:35 h 21.19 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kinetic

Dookoła jez. Gilwa

Czwartek, 9 lipca 2009 · dodano: 18.07.2009 | Komentarze 0

Podczas urlopu wybralem sie na wycieczke dookola jez. Gilwa. W sumie okrazylem go 2 ray. Pierwszym razem zoltyn szlakiem wyruszylem z Rezydencji Warminskiej. Przez Rentyny do Gietrzwaldu. Tam zjechalem na niebieski szlak. Przez Woryty, Stekiny, Wrzesnie, znow Gietrzwald i na miejsce naszego urlopu. Trasa bardzo fajna, szybka, pofaldowana.

Kategoria Wycieczka

Dane wyjazdu:

39.76 km 4.00 km teren

01:51 h 21.49 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Sector

Do pracy a z powrotem jeszcze gdzies

Piątek, 3 lipca 2009 · dodano: 03.07.2009 | Komentarze 0

Rano standardowo do pracy. Po poludniu podjechalem w jedno miejsce na Gorczewskiej. Pokrecilem sie po okolicy. Zobaczylem postep prac przy trasie S8. Wrocilem przez Wat i Łosiowe Błota do domu.

Kategoria Do pracy, Jazda miejska

Dane wyjazdu:

24.87 km 0.00 km teren

01:05 h 22.96 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Sector

Dom praca dom

Czwartek, 2 lipca 2009 · dodano: 02.07.2009 | Komentarze 0

Pomimo ogromnej duchoty jechalo mi sie bardzo dobrze. Rano szybko a po poludniu tez. Deszcz mnie nie zlapal, choc na Zwirki zaczelo juz kropic.

Kategoria Do pracy

Dane wyjazdu:

24.95 km 0.00 km teren

01:13 h 20.51 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Sector

Dom praca dom

Środa, 1 lipca 2009 · dodano: 01.07.2009 | Komentarze 0

Rano wyjechalem z Chomiczowki to nie padalo. Potem na Woli bylo juz mokro. Do pracy dojechalem ubrudzony caly. Powrot w upale i pod wiatr, bardzo ciezko.

Kategoria Do pracy